ダイエットの目標を設定。
暑い中、ビラを配布した。
体力消耗。
出会った人と対話。
話は弾むが配布は進まない。
汗をかいた。
少し前のテレビで、脂肪の付き方の類型としてばなな型、洋なし型、りんご型というものがあると紹介されていた。ばなな型は、脂肪が付きにくい体型だがいったんつくと脂肪を落としにくいというものだった。洋なし型は、洋なしの形さながら下半身に集中して脂肪が付くタイプで、この体型の人は、食事と運動を組み合わせないと脂肪が落ちないというものだった。りんご型は、お腹に脂肪が付くタイプで、この類型の方は、炭水化物の摂取を控えるだけで脂肪が落ちるというものだった。
ぼくの場合は、どうもりんご型のようだ。足には脂肪が付かない。体重が増えるとお腹周りが変わってくる。
この番組を見てからお米の摂取量を減らしている。
すると次第に体重が落ちてきた。ドンピシャリという感じだ。
以前にもお米だけを減らして5キロほど痩せたことがある。
5キロ痩せたらカメラのレンズを買ってあげる」
この時は、妻が設定した目標があった。
カメラのレンズは、魔法のように手に入った。
お米の接種を減らすだけで痩せることのできる体質、これはなかなかいい。
上手にウエイトコントロールができれば、ロバートデニーロの「レイジング・ブル」のような芸当ができるかも知れない。
めざすは、20代のころの体型。体重の目標は54キロ。
