熱中症対策にはスポーツドリンクを
熱中症になった方の話を聞いた。
病院に行ったときに、「スポーツドリンクを飲んでいたかどうか」
まずこう聞かれたそうだ。
外で作業をしているときは、お茶で水分補給をするだけでは、体内から流出した塩分を補給できないということらしい。ポカリスエットやアクエリアスなどには、体に必要な成分が入っており、体と同じ浸透圧なので水分が吸収されやすいのだという。
アクエリアスのホームページには、次のような説明がある。
最新のスポーツ科学に基づいて、カラダと同じ浸透圧のアイソトニック設計、汗と同じミネラル比率に調整した、スムーズな水分補給をサポートするスポーツ飲料です。
運動時に必要なアミノ酸とクエン酸を配合することで、運動するカラダをさらにサポートしています。
ポカリスエットにも次のような説明がある。
水分、イオンの補給がスムーズ
発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給する健康飲料です。
スポーツやお風呂上りなどに最適
適切な濃度と体液に近い組成の電解質溶液のため、すばやく吸収されます。そのためスポーツ、仕事、お風呂上り、寝起きなど、発汗状態におかれている方に最も適した飲料です。
熱中症は恐ろしい。暑いときは、スポーツドリンクを飲むようにしようと思う。
暑い日が続く。みなさんもお気をつけください。