4時間半近く歩く　2006年7月3日（月）

2006年7月3日出来事

今日も4時30分頃から9時頃まで歩く。
水分補強をしないと基礎代謝が落ちると、「発掘あるある大事典Ⅱ」で言っていた。
水を飲んでから歩くことにした。
汗をかいているらしく、4時間半歩いてもトイレに行かなかった。
水分補給をしないと筋肉中の水分が不足し、こむら返りが起こりやすくなるようだ。
気をつけないとね。